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6 receitas incríveis de suco que tiram a fome

Mundo Boa Forma
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Atualmente, a maioria das pessoas procuram ter uma vida mais saudável. No entanto, para aqueles que estão acima do peso, nem sempre é uma tarefa fácil perder alguns quilinhos. A maioria apresenta dificuldades nessa jornada árdua em busca de um corpo mais magro.  

Não é nada fácil controlar de maneira correta as calorias que devem ser ingeridas durante o dia. A maior parte acabam extrapolando o limite. Perder peso com tantas guloseimas à disposição hoje em dia, realmente é complicado.

Para auxiliar nessa etapa difícil, esse artigo vai trazer a receita de 6 sucos que vão auxiliar você a reduzir o apetite e conseguir alcançar um corpo mais esbelto. Esses sucos vão ajudar a tirar a fome e ajudar na difícil luta contra a balança.

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1 – Suco de melão, pêra, linhaça e gengibre

  • 350 g de melão
  • 2 cm de gengibre
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada
  • 2 pêras

Modo de fazer:

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Misturar todos os ingredientes e passar na centrífuga. O suco deve ser consumido imediatamente para não perder suas propriedades. Ele pode ser tomado antes do almoço ou no fim do dia antes da fome chegar.

2 – Suco de amêndoas com abacate e leite de coco

  • 2 colheres de sopa de amêndoas sem a casca
  • ½ xícara de chá de leite de coco light
  • ½ abacate grande
  • 1 colher de sobremesa de mel, açúcar de coco ou agave
  • Gelo a gosto

Modo de preparar:

Bater tudo no liquidificador e servir. Ingerir assim que ficar pronto. Essa bebida deve ser ingerida na parte da tarde, horário onde a maioria das pessoas sentem vontade de comer bobagens.

3 – Suco verde

  • 2 limões
  • 3 folhas de couve
  • 1 pedaço de gengibre
  • ½ litro de água gelada
  • 1 colher de sopa de chia
  • Adoçante a gosto

Preparo:

Descasque os limões, corte em pedaços e adicione-os no liquidificador juntamente com as folhas de couve, não retirar o talo. Coloque o gengibre, a chia e a água e bata tudo até a mistura ficar homogênea. Adoce e sirva na sequência. Esse suco deve ser tomado na parte da manhã substituindo o café.

4 – Suco verde com maçã

  • 200 ml de água de coco
  • 2 folhas de couve
  • ½ maçã
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 maço pequeno de salsinha

Modo de preparar:

Bata tudo no liquidificador. Este suco deve ser ingerido imediatamente. Pode ser substituído pelo café ou leite durante a manhã. Pode ser usado também no lanche da tarde ou ceia.

5 – Suco de cenoura com limão

  • 1 cenoura
  • 1 limão descascado
  • 1 litro de água
  • Adoçante a base de Stévia (opcional)

Modo de preparar:

Bater tudo no liquidificador e adoçar a gosto. Ingerir em seguida, pois assim ele mantêm todos os nutrientes.

6 – Suco cremoso de frutas

  • 1 pêra com a casca
  • 1 maçã com casca
  • 200 ml de iogurte light
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia

Modo de fazer:

Lavar bem as frutas e cortar em pedaços para remover as sementes. Depois adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea. Servir imediatamente.

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Shyrlene Souza

Escrito por Shyrlene Souza

Redatora na web desde 2016, formada em ciências contábeis, apaixonada pela redação desde criança. Escrevo sobre assuntos diversos, famosos, maternidade e notícias que se destacam no Brasil e no mundo.