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Curiosidades sobre o mamão: conheça os benefícios da fruta

Rico em nutrientes e vitaminas, veja algumas curiosidades que você não conhecia sobre o mamão.

Conhecido por ser uma rica fonte de nutrição, o mamão conta com o complexo B em sua composição, além das vitaminas A e C. Minerais como fósforo, ferro e cálcio também estão presentes na fruta. Papaína, enzima que ajuda no processo digestivo e absorção de nutrientes pelo organismo também marca presença.


Os complexos vitamínicos e químicos que atendem pelo nome de carotenoides e que ajudam a prevenir doenças da retina, que incluem distrofias retinianas e degenerações da mácula, também estão presentes no alimento. A catarata e sua evolução também podem ser retardadas com a ajuda do mamão.


No que mais a fruta pode ajudar

Por ser fibroso, auxilia no funcionamento do intestino facilitando assim a evacuação. Através de carotenoides que tem ligação com funções antioxidantes ou ações biológicas fortalece o sistema imunológico e ainda diminuiu o risco de doenças do coração, câncer e mais. Conta com as vitaminas B1, B2 e B5, ótimas para o sistema imunológico. Com mais vitamina C que o limão e a laranja, proporciona uma cicatrização mais rápida e bloqueia a formação de substâncias que provocam o câncer por obter propriedades antioxidantes.


Através do fósforo ajuda atletas a serem mais resistentes, diminui o cansaço e é um bom tônico para uso geral. A papaína, que está localizada na poupa da fruta, facilita a digestão de proteínas pelo organismo. Também é usada industrialmente para amaciar carnes.
Bom para quem possui uma deglutição comprometida devido a sua maciez. Reduz o colesterol por meio de suas fibras solúveis.Equilibra o ácido-alcalino no organismo.


É emoliente, diurético, refrescante e laxante. Bom depurativo do sangue.

 

O mamão no tratamento da pele


Para fazer uma máscara de mamão para a sua pele, será necessário mamão suficiente para cobrir todo o seu rosto.
Preparando a máscara: amasse a polpa da fruta com a ajuda de um garfo, em seguida espalhe esta mistura por toda sua pele limpa e deixo por cerca de 20 minutos. Lave o rosto.

 

Qual a dose ideal de mamão?

Não tem segredo. Uma fatia de mamão formosa ou metade do papaya por dia, quando quiser.
As sementes devem ser consumidas? Sim, pois também possuem vantagens medicinais e ajudam no tratamento contra os vermes. Qual a diferença entre mamão papaya e formosa? Apesar de possuírem as mesmas propriedades, o formosa conta com menos açúcar e agrotóxicos.

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Diomax Martins

Sócio-fundador do portal 1News Brasil. Ama tudo o que está relacionado a novelas brasileiras e estrangeiras, séries e TV. Neste espaço você ficará bem informado sobre tudo o que acontece com os artistas latinos e suas produções. Também poderá acompanhar artigos de variedades, saúde, política e estilo de vida. Quer falar comigo? Fique à vontade: diomax@1news.com.br

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